Regulatie & Herstel

Hulp bij trauma, angst en spanning

Paarden zijn van nature gevoelige, sociale dieren. Ze leven in het moment, reageren direct op hun omgeving en zijn sterk afgestemd op lichaamstaal en energie. Maar net als bij mensen kan het bij paarden gebeuren dat het zenuwstelsel uit balans raakt bijvoorbeeld door stress, trauma, verkeerde training, overprikkeling of een gebrek aan veiligheid.

En als het zenuwstelsel overbelast is, dan raakt ook de emotieregulatie verstoord. Dat zie je terug in gedrag: het paard is onvoorspelbaar, teruggetrokken, angstig of juist explosief. Niet omdat het ‘stout’ is, maar omdat het zenuwstelsel geen uitweg meer ziet.

Verschillende soorten regulaties

Emotieregulatie: Leren omgaan met gevoelens

Emotieregulatie betekent dat een paard leert omgaan met emoties. Het gaat erom dat spanning, angst of boosheid niet vast blijven zitten, maar dat ze weer kunnen zakken. Een paard dat goed kan emotiereguleren, kan sneller ontspannen na een spannende situatie.

Co-regulatie: Samen tot rust komen

Paarden zijn kuddedieren. Ze voelen jouw energie feilloos aan. Wanneer een paard gespannen is, kan het jouw rustige energie gebruiken om weer kalm te worden. Dit heet co-regulatie: samen reguleren. Jij helpt je paard tot rust te komen door zelf rustig en aanwezig te zijn.

Zelfregulatie: Zelf terug naar balans

Zelfregulatie betekent dat je paard zelf kan ontspannen na spanning of stress. Het kan dan zijn hartslag verlagen, de spieren loslaten en zijn ademhaling kalmeren. Een paard dat goed kan zelfreguleren, blijft beter in balans, ook in nieuwe of spannende situaties.

Zenuwstelselregulatie: Terug naar veiligheid

Het zenuwstelsel van een paard reageert direct op gevaar of stress. Wanneer er te veel spanning wordt opgebouwd, kan het paard “vastlopen”: het lichaam blijft in de stand van overleven (vluchten, vechten of bevriezen).
Met oefeningen en zachte begeleiding kan het zenuwstelsel leren om terug te schakelen naar ontspanning. Dit is essentieel voor herstel, vertrouwen en samenwerking.

Emotieregulatie → omgaan met gevoelens
Co-regulatie → samen tot rust komen
Zelfregulatie → zelf weer ontspannen
Zenuwstelselregulatie → het lichaam helpen terug naar balans

Het herstel

Soms raakt je paard vol van spanning, stress of emoties die hij niet zelf kan loslaten. Hierdoor kan het zenuwstelsel uit balans raken.

Met emotie-mapping & oefeningen help ik jou en je paard stap voor stap om weer rust en balans te vinden.

Tijdens deze oefeningen kijken we samen wat je paard voelt en waar spanning vastzit. Door het heel rustig en veilig te benaderen, kan je paard leren om emoties los te laten. We helpen het lichaam en het zenuwstelsel om weer terug te schakelen naar ontspanning.

Het mooie is dat jij als eigenaar hierbij ook een belangrijke rol speelt. Je leert hoe jouw energie je paard beïnvloedt, hoe je hem kunt ondersteunen en hoe jullie samen leren ontspannen. Zo werk je niet alleen aan het herstel van je paard, maar ook aan je eigen innerlijke rust en leiderschap.

Het resultaat:

Meer ontspanning bij je paard
Minder spanning en blokkades in het lichaam
Betere emotieregulatie en zelfregulatie
Een sterkere band tussen jou en je paard

Samen creëren we stap voor stap een veilige basis, zodat jullie beiden weer meer vertrouwen, rust en verbinding ervaren.

Wat kun je van mij verwachten in de lessen regulatie en herstel

In de lessen regulatie en herstel werken we samen aan rust, vertrouwen en verbinding bij jou en je paard. Ik begeleid jullie op een zachte, respectvolle manier, waarbij we kijken naar wat er onder de oppervlakte speelt.

Je kunt verwachten dat we samen:

Leren luisteren naar het zenuwstelsel
We kijken naar stresssignalen bij jou en je paard en leren herkennen wanneer spanning oploopt.
Spanning en emoties reguleren
Ik laat je eenvoudige technieken zien om jezelf en je paard te helpen spanning los te laten.
Verbinding en vertrouwen opbouwen
We oefenen in het creëren van veiligheid, zodat jullie vanuit ontspanning met elkaar kunnen samenwerken.
Inzicht krijgen in patronen en blokkades
Soms liggen er oude ervaringen of emoties onder bepaald gedrag. We onderzoeken wat gezien mag worden, zodat het kan verzachten.
Praktisch aan de slag gaan
Elke les passen we het direct toe met je paard, zodat je leert hoe je kunt blijven doen.